在2021年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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63.2 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 6.5 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1355 千卡
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脂肪: 49.18克 | 蛋白质: 100.78克 | 碳水物: 103.64克.
早餐: Vly Barista aus Erbsenprotein, Zirkulin Flohsamenschalen, DM Bio Mandelmus Weiß, Aldi Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla. 午餐: Tomaten, Gurke (mit Schale), Lidl Hänchenbrust. 晚餐: Antipasti, Develey Süss Sauer Soße, Tomaten, Alpro Natur. 小食/其他: Dornfelder, Äpfel. 更多的......
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一星期增加3.5 公斤
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