在2021年10月6日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1605 千卡
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脂肪: 25.70克 | 蛋白质: 159.55克 | 碳水物: 179.95克.
早餐: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), ゼスプリ ゴールドキウイ, ピックルスコーポレーション ご飯がススム, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 小食/其他: 飲むブルーベリー酢, ザバス ミルクプロテイン脂肪0 ストロベリー風味, ULTORA プロテインパウダー チョコレート, おはぎ. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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