在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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97 公斤
最近减少: 6 公斤.
还有: 21 公斤.
饮食准则: 合理的.
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889 千卡
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脂肪: 41.22克 | 蛋白质: 61.24克 | 碳水物: 70.17克.
午餐: Linguiça de Frango, Ovo Cozido, Acelga Cozida, Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Salpicão de Frango, Coblens Ovos de Codorna em Conserva. 小食/其他: Manga Palmer, Pudim de Leite Condensado. 更多的......
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一个星期减少4.7 公斤
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