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Sassy.br的日记, 2021年10月5日

在2021年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
81.2 公斤 最近减少: 57.5 公斤.    还有: 14.2 公斤.    饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月5日:
801 千卡 脂肪: 43.90克 | 蛋白质: 34.84克 | 碳水物: 73.31克.   午餐: Pão Francês sem Miolo, Quatá Queijo Minas Frescal, Perdigão Mortadela Bolognella. 晚餐: Linguiça de Porco Frita, Legumes Refogados. 小食/其他: Laranjas, Limão, Peras. 更多的......
2217 千卡 运动: 步行(锻炼型) - 5.5公里/小时 - 1 小时, 休息 - 15 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
一个星期减少1.4 公斤



     
 

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