Wolf360的日记, 2021年10月5日

在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

97 公斤最近减少: 1 公斤. 还有: 17 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月5日:

1624 千卡

脂肪: 58.01克 | 蛋白质: 60.43克 | 碳水物: 220.67克. 早餐: Carrefour Galletitas Dulces, Café con Leche. 午餐: Yakimeshi, Albóndigas de Carne. 晚餐: Fideos de Trigo Entero con Salsa de Carne. 小食/其他: Arcor Macucas, Manzana, Banana. 更多的......

2989 千卡

运动: 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 10 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 休息 - 5 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

稳定体重

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