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happyher
日记
2021年10月5日
happyher的日记, 2021年10月5日
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在2021年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
66.2 公斤
最近减少:
3.6 公斤
.
还有:
0.5 公斤
.
饮食准则: 合理的.
查看饮食日历
, 2021年10月5日:
45 千卡
脂肪: 0.82克 | 蛋白质: 2.64克 | 碳水物: 6.78克.
早餐:
Coffee, Aquafina Water (16.9 oz).
午餐:
Coffee, Pea Soup (Prepared with Water).
更多的......
1613 千卡
运动:
Fetch - 2 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 2 小时, 休息 - 12 小时, 睡眠 - 8 小时.
更多的......
一星期增加1.9 公斤
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