在2021年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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75.1 公斤
最近减少: 4.7 公斤.
还有: 12.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1132 千卡
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脂肪: 45.00克 | 蛋白质: 45.40克 | 碳水物: 141.09克.
早餐: Leite (Leite Integral), Bauducco Torrada Salgada, Queijo Minas, Ovo (Inteiro). 午餐: Pudim de Leite Condensado, Abacaxi, Tomates, Cebolas, Cenouras, Queijo Minas, Tirol Queijo Mussarela (18g), Quero Maionese, Pão Francês. 小食/其他: Bicarbonato de Sódio, Gengibre, Hortelã, Couve Manteiga Crua. 更多的......
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2041 千卡
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运动:
睡眠 - 8 小时, 休息 - 14 小时 和 50 分钟, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 10 分钟. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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