在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
81.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
458 千卡
|
脂肪: 11.65克 | 蛋白质: 50.51克 | 碳水物: 41.11克.
午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Max Titanium Iso Whey, Laranjas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|
|
|