在2021年10月5日体重纪录(没有日志纪录)
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81.8 公斤
最近减少: 4.4 公斤.
还有: 11.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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458 千卡
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脂肪: 11.65克 | 蛋白质: 50.51克 | 碳水物: 41.11克.
午餐: Bife de Carne de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Max Titanium Iso Whey, Laranjas, Batavo Iogurte Natural Desnatado, Maçã, Sabor da Terra Semente de Chia. 更多的......
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一个星期减少2.8 公斤
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