在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
|
77 公斤
最近减少: 2.3 公斤.
还有: 12 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1211 千卡
|
脂肪: 47.70克 | 蛋白质: 68.44克 | 碳水物: 131.83克.
早餐: Красная Цена Сыр Российский, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Геркулес Овсяные Хлопья Монастырские, Сметана 20%, Яйцо, Летний День Молоко 3,2%. 午餐: Мираторг Бульон Куриный, Магнит Лаваш Армянский, Помидоры, Куриные Голени с Кожей, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). 晚餐: Коммунарка Шоколад Трюфельный Элит, Магнит Лаваш Армянский, Куриное Филе, Подсолнечное Масло, Картофель Отварной, Огурец (с Кожурой), Белоручка Капуста Квашеная Шинкованная с Морковью и Хреном, Свекла Вареная. 小食/其他: Дыня, Арбуз. 更多的......
|
一个星期减少0.4 公斤
|