在2014年04月2日体重纪录(没有日志纪录)
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59.7 公斤
最近减少: 1.7 公斤.
还有: 4.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1238 千卡
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脂肪: 47.67克 | 蛋白质: 64.04克 | 碳水物: 150.50克.
早餐: President Сыр Камамбер Леже, Чай, Зеленый Луг Сметана 10%, Сахар, Летний День Творог Обезжиренный. 午餐: Roshen Ромашка, СПК Ветчина Балтийская, Хлеб из Пшеничных Отрубей, Майонез, Помидоры, Огурец (с Кожурой). 晚餐: President Сыр Камамбер Леже. 小食/其他: Совел Трейд Соломка Сладкая, Груши, Roshen Ромашка, Чай, Шоколадная Фабрика Новосибирская Новосибирские. 更多的......
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1849 千卡
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运动:
步行(中等的) - 5公里/小时 - 1 小时, 案头工作(例如办公室的工作,坐着) - 8 小时, 休息 - 7 小时, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少0.7 公斤
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