lenik_1991.91的日记, 2021年10月5日

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在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）

50 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 4 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月5日:

767 千卡

脂肪: 28.93克 | 蛋白质: 44.78克 | 碳水物: 73.44克. 午餐: Салат с красной фасолью, Гречка Отварная, Радужная Форель (Выращиваемая). 晚餐: Оладьи. 小食/其他: Lotte Алоэ Вера Напиток, Капучино, Chikalab Chikabar Tiramisu. 更多的......

1399 千卡

运动: 步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时和 30 分钟, 休息 - 14 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.3 公斤

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lenik_1991.91的体重历史

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