在2021年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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75 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2558 千卡
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脂肪: 86.08克 | 蛋白质: 141.88克 | 碳水物: 296.53克.
早餐: Banana Nanica, Ovo, Aveia em Flocos. 午餐: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Margarina, Ovo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Banana Nanica, Arroz Branco (Cozido). 小食/其他: Aviação Doce de Leite Pastoso, Pão Integral. 更多的......
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一星期增加0.4 公斤
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