在2014年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
|
62.6 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 100％.
|
|
1371 千卡
|
脂肪: 79.46克 | 蛋白质: 54.31克 | 碳水物: 106.43克.
早餐: Sun-Maid Raisin Bread, Coffee (Brewed From Grounds). 午餐: Butter, Brown Sugar, Baked Sweetpotato (Peel Not Eaten), Cracker Barrel Old Country Store Side Salad, Cracker Barrel Old Country Store Lemon Pepper Grilled Rainbow Trout. 晚餐: Great Value Green Olives with Pimento, Potato Chips, Ball Park Franks made with Beef & Pork, Turkey, Nature's Own Butterbread. 小食/其他: Keebler Vienna Fingers, Fisher Pecan Halves. 更多的......
|
|
1978 千卡
|
运动:
站立 - 1 小时, 步行（中等的） - 5公里/小时 - 30 分钟, 健美操（轻型的，例如居家运动） - 30 分钟, 休息 - 8 小时, 睡眠 - 8 小时, 坐着 - 5 小时, 家务 - 1 小时. 更多的......
|
一个星期减少0.5 公斤
|