在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.5 公斤
最近减少: 10.5 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1848 千卡
|
脂肪: 65.53克 | 蛋白质: 174.65克 | 碳水物: 142.93克.
早餐: Queijo Ricota (com Leite Desnatado), Proteína Pura Albumina Sabor Chocolate, Naturale Aveia em Flocos Finos , Ovo. 午餐: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Peito de Frango, Espinafre, Batata Doce. 晚餐: New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas. 小食/其他: Nutrata Whey Grego Bar Sabor Brigadeiro, Banana Prata, Force Up Pasta de Amendoim , New Millen Protein Complex Cookies & Cream, Blue Diamond Almond Breeze feito com Amêndoas, Banana Prata. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|