在2021年10月5日体重纪录（没有日志纪录）
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78.2 公斤
最近减少: 10.8 公斤.
还有: 5.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1399 千卡
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脂肪: 44.24克 | 蛋白质: 129.47克 | 碳水物: 103.66克.
早餐: Well Naturally Sugar Free Dark Chocolate Mint Crisp, Macro Mike Almond Protein Choco Hazelnut, Yoguri Protein Vanilla Yogurt, Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Coles Fresh Frozen Raspberries. 午餐: Ingham Turkey Breast Mince , Tomato Paste , Red Onions, Highland Park 5 Star Beef Mince, Fehlbergs Pickled Jalapenos , Capsicum, Mission Low Gi Wrap. 晚餐: Coconut Oil, Heinz Lite Mayonnaise, Ingham Turkey Breast Steak, Tip Top Burger Thins, Zerella Spud Lite, Kraft Cheese Singles, Pepper or Hot Sauce . 小食/其他: Fibre One Chocolate Fudge Brownie, Gym Boy Ice Cream, The Bar Counter Milk Chocolate & Hazelnut, So Good Unsweetened Almond milk, Coffee. 更多的......
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一星期增加0.3 公斤
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