|
*Gewogen bij PD
|
49.7 公斤
最近减少: 2.8 公斤.
还有: 2.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2070 千卡
|
脂肪: 67.20克 | 蛋白质: 191.19克 | 碳水物: 156.46克.
早餐: Magere Melkkefir, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Crownfield Havermout, Havermout met kwark, Havermout met melk. 午餐: Van Dijk Ambachtelijk Fries Roggebrood, Calvé Pindakaas Proteine, Milbona Biologische Kaas, Jong Belegen, Lidl Koolhydraat Verlaagd Brood, Lidl Avocado, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Statesman Tonijnstukken in Water. 晚餐: Bloemkool, Lidl Scharrel Kipfilet, AH Kipsate Blokjes, Golden Sun Zilvervliesrijst Volkoren, AH Bleekselderij, Magere Melkkefir, Pit&Pit Gedroogde Sojabonen. 小食/其他: Jumbo Magere Franse Kwark, Kruger Cacaopoeder, AH Kaneel, Lidl Scharrel Kipfilet, Leev Bio Speltwafels, AH Komkommer, AH Winterpeen, Snack Day Tortilla Chips Naturel, XL. 更多的......
|
一个星期减少0.9 公斤
|