Kamran Janjua的日记, 2021年10月4日

在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

108 公斤最近减少: 7 公斤. 还有: 33 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月4日:

1209 千卡

脂肪: 73.01克 | 蛋白质: 65.17克 | 碳水物: 76.89克. 午餐: Chicken Biryani. 晚餐: Hard-Boiled Egg . 小食/其他: Almonds, Almonds , Latte Coffee. 更多的......

2914 千卡

运动: 健身房 (Gym) - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

Kamran Janjua的体重历史