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54.8 公斤
最近减少: 7.9 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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979 千卡
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脂肪: 38.15克 | 蛋白质: 61.83克 | 碳水物: 66.11克.
早餐: Café com Leite Integral, Tirol Leite Desnatado. 午餐: Tirol Leite Desnatado, Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste, Ovo, Patê de Atum, Vigor Queijo Ralado. 晚餐: Patê de Atum, Ovo, Dai Alimentos Tapioca Sabor do Nordeste, Vigor Queijo Ralado, Tirol Leite Desnatado. 更多的......
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1470 千卡
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运动:
步行(慢步的) - 3公里/小时 - 2 小时 和 21 分钟, 休息 - 13 小时 和 39 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一个星期减少2.1 公斤
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