在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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97.1 公斤
最近减少: 18.1 公斤.
还有: 19.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
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914 千卡
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脂肪: 44.30克 | 蛋白质: 86.13克 | 碳水物: 31.46克.
早餐: Dolce Gusto Café Au Lait Intenso, Tasty Basics Muesli Naturel, AH Gebroken Lijnzaad, Magere Kwark, Natrena Zoetjes. 午餐: Tasty Basics Crackers Maanzaad en Olijf. 晚餐: Aldi Kipfilet Gegrild Tuinkruiden, Atkins Crispbread Knackebrod, AH Kipfilet Sweet Chili, Milner Slankie 20+ Tuinkruiden, Milner Slankie 20+ Sambal, Healthy Bakers Low Carb Brood , Jogging Smeerkaas Naturel 20+, Leerdammer Lightlife Kaas, Rucola Sla, Gepocheerd Ei, Milner Slankie 20+ Sambal. 小食/其他: Babybel Babybel, Jumbo Biologische 85% Extra Puur. 更多的......
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一星期增加0.7 公斤
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