在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
84.7 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 19.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1318 千卡
|
脂肪: 44.07克 | 蛋白质: 89.07克 | 碳水物: 141.11克.
早餐: Yeşil Çay, Zeytin, Torku Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere). 晚餐: Karışık Yeşil Salata, Lavaş, Ciğer, Mercimek Çorbası. 小食/其他: Sütlaç, Beyaz Ekmek, Sürülmelik Peynir, Hurma, Şekersiz Türk Kahvesi. 更多的......
|
一星期增加0.3 公斤
|