在2021年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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83 公斤
最近减少: 4.8 公斤.
还有: 2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2010 千卡
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脂肪: 53.53克 | 蛋白质: 202.97克 | 碳水物: 158.26克.
早餐: Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Kaisergemüse, Putengeschnetzeltes, Oryza Natur Reis, Zwiebeln, Gekochtes Ei, Amino EAA Wildkirsche, Flohsamenschalen, Leinsamen, ESN L-Citrulline Malate, Apfelessig Naturtrüb, Myprotein Impact Whey Protein Cookies & Cream, Doppelherz Omega-3, Body Attack AAKG Shock, Zitronensaft, Meersalz, Chia-Samen. 晚餐: Rote Paprika, Gurke (mit Schale). 小食/其他: Reign Melon Mania, Reign Melon Mania. 更多的......
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一星期增加6.3 公斤
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