在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
88.6 公斤
最近减少: 1.4 公斤.
还有: 26.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1140 千卡
|
脂肪: 46.94克 | 蛋白质: 87.55克 | 碳水物: 104.96克.
早餐: Яйцо Всмятку, Красный Пищевик Зефир Ванильный без Сахара, Смешанные Орехи, Зеленый Листовой Салат, Сыробогатов Сыр 9%, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Рыба Соленая: Форель Радужная , Агрокомплекс Творог 5%, Овсяноблин. 午餐: Вегус Говядина Запеченная, Капуста Тушеная с Грибами, Мистраль Бурый Рис Отварной. 晚餐: Квашеная Капуста, Скумбрия Запеченная. 小食/其他: Глобус Капуста Цветная и Брокколи Запеченная, Скумбрия Запеченная, Агрокомплекс Йогурт Натуральный, Яблоко Айдаред. 更多的......
|
一个星期减少1.5 公斤
|