在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
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70.2 公斤
最近减少: 1.8 公斤.
还有: 7.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1090 千卡
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脂肪: 35.04克 | 蛋白质: 77.45克 | 碳水物: 111.03克.
午餐: Rührei, Kühne Apfel Rotkohl. 晚餐: Tomaten, K-Classic Gnocchi, Rinderhüftsteak. 小食/其他: Elstar, Freshona Rote Bete in Scheiben, Mertinger Milchhof Pudding Dessert, Milch 1,5%. 更多的......
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2051 千卡
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运动:
Ergometer - 10 分钟, Spazieren - 32 分钟, 呼啦圈 - 10 分钟, 休息 - 19 小时 和 8 分钟, 睡眠 - 4 小时. 更多的......
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一星期增加0.9 公斤
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