在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
69 公斤
最近减少: 8 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1521 千卡
|
脂肪: 49.76克 | 蛋白质: 85.63克 | 碳水物: 181.38克.
早餐: Гомельхлебпром Хлеб Царский, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Магнит Сыр Императорский, Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Вареное Яйцо, Лето Кешью Жареный, Сахар, Овсяная Каша на Молоке. 午餐: Мармелад, Приладожье Форель Радужная Холодного Копчения , Помидоры, Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 晚餐: Magic Grain Хлебцы Бородинские, Пятерочка Груша Сезонная , Огурец (с Кожурой), Запеченная или Жареная Камбала, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры). 小食/其他: Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе, Nestle Злаковый Батончик с Шоколадом Fitness, Дикси Яблоко. 更多的......
|
一星期增加0.1 公斤
|
|
|