在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
69.4 公斤
最近减少: 9 公斤.
还有: 4.4 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1861 千卡
|
脂肪: 69.75克 | 蛋白质: 122.19克 | 碳水物: 189.03克.
早餐: Excelso Robusta Gold, Pisang Kepok Rebus, Kue Pukis, Pangsit Goreng, Tempe, Puro Isopro Puro Isopro. 午餐: Putih Telur Matang, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Tumis Buncis, Buncis, Wortel Dimasak, Nasi Putih, Emina Cheese Stick, Pisang Kepok Rebus, Pisang Kepok Rebus, Kue Pukis. 晚餐: KFC Chicken Breast Original Recipe, Sayap Ayam dengan Kulit Panggang atau Goreng (Kulit/Lapisan Dimakan), Nasi Putih, Rempeyek, Nescafe Americano Ice Black, Fiesta Fried Chicken. 小食/其他: Ellenka Fiber Creme, Nescafe Classic. 更多的......
|
一星期增加3.5 公斤
|
|
|