在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
94 公斤
最近减少: 40.8 公斤.
还有: 14 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1535 千卡
|
脂肪: 74.83克 | 蛋白质: 122.59克 | 碳水物: 84.89克.
早餐: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Nordic Гречневые Хлопья, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein. 午餐: Диадар Отруби Овсяные Хрустящие, Куриная Грудка Отварная, Тушеные Овощи. 晚餐: Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена), Приготовленная Брокколи (без Жира), Кабачки Тушеные, Пиканта Кабачковая Икра, ВкусВилл Белок Яичный, Вареное Яйцо. 小食/其他: Dr. Korner Хлебец 7 Злаков, ВкусВилл Арахисовая Паста Классическая без Сахара. 更多的......
|
一个星期减少2.1 公斤
|
|
|