在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
87.6 公斤
最近减少: 52.4 公斤.
还有: 1.6 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2571 千卡
|
脂肪: 88.33克 | 蛋白质: 196.47克 | 碳水物: 237.09克.
早餐: Kariniemen Kalkkunan Filee, Meriläisen Leipomo Ruisvarras, Keiju Alentaja Margariini 60, Pirkka Pakaste Pensasmustikka, Valio Arki Rae, Kaurapuuro (ilman Suolaa, Valmistettu Veteen, ei Lisäravinteita), Omenasose (Makeuttamaton). 午餐: Fazer Amica Juuressosekeitto, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto, Kotimaista Porsaan Ulkofileepihvi. 晚餐: Kotimaista Suomalainen Salaattisekoitus, Jauheliha-Perunalaatikko. 小食/其他: Star Nutrition Supreme Night-Time Protein, Milbona Rasvaton Maitorahka, Mangot, Kivikylän Kotipalvaamo Kalkkunalenkki, Keiju Alentaja Margariini 60, Vaasan Koulunäkki Kunto. 更多的......
|
一个星期减少4.2 公斤
|