在2021年10月4日体重纪录(没有日志纪录)
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64 公斤
最近减少: 1 公斤.
还有: 4 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1675 千卡
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脂肪: 72.25克 | 蛋白质: 116.00克 | 碳水物: 139.33克.
早餐: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nestle Bear Brand Milk, Skippy Creamy Peanut Butter , Sari Roti Roti Tawar Double Soft. 午餐: Pringles Potato Chips, Fried Battered Duck, Baked or Fried Coated Chicken Thigh with Skin (Skin/Coating Eaten). 晚餐: Vegetable Oil, Fried Egg, Rice Noodles (Cooked) . 小食/其他: Muscle First Pro Whey 100 Coklat, Nestle Bear Brand Milk, Wonton (Meat Filled Fried Won Ton). 更多的......
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稳定体重
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