在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
83.1 公斤
最近减少: 4.1 公斤.
还有: 5.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2092 千卡
|
脂肪: 74.59克 | 蛋白质: 87.11克 | 碳水物: 193.57克.
早餐: Южуралкондитер Черноморочка, Ашан Сыр Российский 50%, Яйцо, Творог 5%, Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Витако Сыр Плавленный, Белый Город Молоко 2,5%. 午餐: Увелка Крупа Пшено, Рубленые котлеты, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%. 晚餐: Донской Рыбокомбинат Сом Соломка Вяленая, Heineken Пиво Светлое, Белый Город Молоко 2,5%, ВкусВилл Рогалики с Яблочным Повидлом, Папа Может Ветчина с Индейкой, Хохланд Ассорти Плавленный Сыр, Аютинский Хлеб Батончик Аютинский . 小食/其他: Ермолино Бамбуковые Палочки , Пятерочка Груша Сезонная , Пятерочка Лаваш Армянский От Бадалова, Сыродел Сыр Черный Король. 更多的......
|
一星期增加1.1 公斤
|