在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2645 千卡
|
脂肪: 73.08克 | 蛋白质: 174.17克 | 碳水物: 296.08克.
早餐: Кофе, Кабачковые Оладьи с Сыром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Овсяный Кекс, Савушкин Йогурт Греческий Teos, 3 Желания Горчица Заправская, Помидоры Черри. 午餐: Увелка Готовый Булгур с Киноа , Кабачковая Запеканка с Сыром, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Куриная Запеканка, Кофе. 晚餐: Кабачковая Запеканка с Сыром, Куриная Запеканка, Sen Soy Чипсы Нори, Помидоры Черри, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Свекла Вареная, Сваренное Вкрутую Яйцо, Савушкин Сыр Творожный Сливочный, Чай с Лимоном и Сахаром. 小食/其他: Myprotein Whey Protein, Творог 0%, Juicy Сок Ананасовый, Творожная Запеканка с Бананом, Bombbar Протеиновый Батончик Pancake, Кофе, Dr.Korner Слайсы, Творожная Запеканка, Чай с Лимоном и Сахаром, Банановый Брауни, Maxler Омега 3, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, Чай с Лимоном и Сахаром. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|