CLIFFMAN777的日记, 2021年10月4日

在2021年10月4日体重纪录（没有日志纪录）

66.8 公斤最近减少: 5.2 公斤. 还有: 3.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月4日:

1188 千卡

脂肪: 60.64克 | 蛋白质: 77.88克 | 碳水物: 93.23克. 早餐: 杏仁, 小麦面包, 煮鸡蛋, 黑咖啡, 番茄. 午餐: 番茄, 芹菜, 蓝莓, 杏仁, 卤牛肉. 晚餐: 黑咖啡, 煮熟的鸡蛋白, 红薯／地瓜, 杏仁, 橘子. 更多的......

1894 千卡

运动: Apple Health - 24 小时. 更多的......

一个星期减少2.1 公斤

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