在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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49.7 公斤
最近减少: 4.3 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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864 千卡
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脂肪: 27.72克 | 蛋白质: 97.37克 | 碳水物: 55.09克.
早餐: Yogurt Polos, Hundred Seeds Coconut Clusters, Sunpride Banana, Pepaya. 午餐: Selada, Minyak Zaitun Ekstra Virgin, Indofood Sambal Rumahan Balado Merah, Ikan Panggang, Putih Telur Matang. 晚餐: Shirataki Mie Basah Matang, Sawi Hijau, Wortel Dimasak, Udang, Daging Ayam (Panggang, Bakar, Dimasak). 小食/其他: PH Nutrition Whey Protein. 更多的......
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一个星期减少1.1 公斤
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