在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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84.8 公斤
最近减少: 11 公斤.
还有: 19.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1384 千卡
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脂肪: 82.73克 | 蛋白质: 69.10克 | 碳水物: 100.49克.
午餐: Peras, Gallo Azeite Virgem Extra, Pimentos, Legumes Salteados, Tomates, Salsa, Alho, Couve Lombarda, Chuchu, Alhos Franceses, Cebolas, Abóbora, Courgette, Agrião, Peixe no Forno ou Grelhado. 晚餐: Prego. 小食/其他: Kinder Delice, Donuts Cobertos com Chocolate, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Nozes de Nogueira. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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 评论
Começar a ver o resultado do esforço diário... -10kg já foram... Adeus 👋🏻 até nunca mais 💃🏼💃🏼
2021年10月3日 会员：: danielagaga07
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