在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
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54.8 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 6.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1221 千卡
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脂肪: 32.11克 | 蛋白质: 129.05克 | 碳水物: 101.79克.
早餐: リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), アボカド, YAOKO ヤオコー 北海道空知産 納豆, 東洋ライス ロウカット玄米. 午餐: 明治 ザバス ミルクプロテイン ミルクティー風味, リケン うま塩ドレッシング, ゆで卵, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし), 東洋ライス ロウカット玄米. 晚餐: リケン うま塩ドレッシング, セブンイレブン ブロッコリー（冷凍）, 鶏胸肉(皮なし). 小食/其他: サツマイモ. 更多的......
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稳定体重
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