在2014年04月1日体重纪录（没有日志纪录）
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104.7 公斤
最近减少: 30.8 公斤.
还有: 24.7 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1171 千卡
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脂肪: 27.77克 | 蛋白质: 40.69克 | 碳水物: 214.77克.
早餐: Sue Bee Honey, Bananas, Turkish Coffee. 午餐: Potatoes (Flesh, with Salt, Boiled), Vegetable Oil, Cooked Lentils, Swiss Chard, Red Tomatoes, Cabbage. 晚餐: Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Midnight Beauty Black Seedless Grapes, Japanese Plum. 小食/其他: Navels Oranges. 更多的......
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3643 千卡
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运动:
健身器（中度的） - 35 分钟, 循环训练 - 30 分钟, 休息 - 9 小时 和 25 分钟, 睡眠 - 7 小时, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 30 分钟. 更多的......
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一个星期减少0.2 公斤
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