在2014年03月31日体重纪录（没有日志纪录）
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129.9 公斤
最近减少: 5.9 公斤.
还有: 29.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1343 千卡
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脂肪: 32.75克 | 蛋白质: 42.26克 | 碳水物: 218.08克.
早餐: Peras, Leche Entera. 午餐: Yoplait Yoghurt Natural Light, Vino Tinto de Mesa, Yoplait Yoghurt Natural Light 0% Grasa, Ensaladilla Rusa, Champiñones, Lechuga, Noche Buena Queso Manchego. 晚餐: Tortillas de Harina, Lala Leche Semi, Granvita Avena Instantanea Integral, Piña, Papaya, Plátano. 小食/其他: Manzana. 更多的......
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4869 千卡
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运动:
案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 9 小时, 自行车（快速） - 24公里/小时 - 20 分钟, 举重锻炼（中等的） - 1 小时, 休息 - 5 小时 和 40 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......
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一星期增加0.2 公斤
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