在2011年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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87.4 公斤
最近减少: 6.5 公斤.
还有: 19.3 公斤.
饮食准则: 低.
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1505 千卡
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脂肪: 58.62克 | 蛋白质: 73.80克 | 碳水物: 183.50克.
早餐: Country Crock light butter, Creamy Peanut Butter, Light Multigrain English Muffin. 午餐: Cheddar Broccoli Rice & Sauce. 晚餐: Original Barbecue Sauce, American Cheese, Turkey Burgers, Chicken Flavored Fettuccini Mix. 小食/其他: Light French Onion Cheese Wedges, Wheat Thins Crackers - Reduced Fat, Sugar Free Hazelnut Liquid Coffee Creamer, Creme Brulee Coffee Creamer. 更多的......
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3275 千卡
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运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 40 分钟, 健身器（中度的） - 35 分钟, 睡眠 - 6 小时 和 45 分钟, 休息 - 5 小时 和 30 分钟, 驾驶 - 2 小时 和 20 分钟, 家务 - 1 小时 和 15 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 6 小时 和 55 分钟. 更多的......
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一星期增加1.3 公斤
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