在2021年10月3日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2727 千卡
|
脂肪: 71.22克 | 蛋白质: 116.18克 | 碳水物: 395.75克.
早餐: Банановый Брауни, Творожная Запеканка с Бананом, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Кофе, Овсяный Кекс, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи с Сыром. 午餐: Гречка Вареная, Болгарский Перец, Кабачковая Запеканка с Сыром, Кофе, Помидоры Черри, Свекла Вареная, Макароны, Рис Отварной. 晚餐: 3 Желания Горчица Заправская, Савушкин Йогурт Греческий Teos, Болгарский Перец, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Овсяный Кекс, Помидоры Черри, Кабачковые Оладьи с Сыром, Яблоко, Творожная Запеканка с Бананом. 小食/其他: Творожная Запеканка с Бананом, Dr.Hoffman BCAA, Coca-Cola Coca-Cola, Кофе, Bombbar Fitness Cookie Chocolate Mint, Банановый Брауни, Чай с Лимоном и Сахаром, Чизкейк ПП, Кофе, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном, Juicy Сок Ананасовый. 更多的......
|
稳定体重
|
|
|