|
1800 4:45
|
84.8 公斤
最近减少: 6.7 公斤.
还有: 9.8 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1807 千卡
|
脂肪: 55.23克 | 蛋白质: 150.12克 | 碳水物: 180.01克.
早餐: Puck بوك Cheese Slices Low Fat, المراعي حليب خالي من اللاكتوز, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Egg White, Laperva ISO TRIBLR ZERO Cookies & Cream, المراعي جبن شيدر. 午餐: Heinz Creamy Classic Mayonnaise, خس روماني (طويل), قودي كاتشب الطماطم الطبيعي, فونتي توست بر فونتي, Puck بوك Cheese Slices Low Fat, برجر منتاز المنزلي. 晚餐: Raisins (Seedless), Pistachio Nuts, Gala Apples, Almarai Fresh Yogurt, ISO TRIPLE ZERO Dreamy Vanilla. 小食/其他: ويفر مربعات بسكوت بنادق, Hulled Sunflower Seeds. 更多的......
|
一个星期减少1.4 公斤
|