在2021年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
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86 公斤
最近减少: 6.1 公斤.
还有: 86 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1430 千卡
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脂肪: 43.92克 | 蛋白质: 102.22克 | 碳水物: 130.13克.
早餐: Café com Leite e Açúcar, Quaker Aveia em Flocos, Ovo Mexido, Batavo Iogurte Pense Zero Morango. 午餐: Abóbora Cozida, Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Filé de Frango Grelhado, Batata Assada. 晚餐: Mexilhões Cozidos, Lula, Legumes Grelhados, Koni Store Sunomono, Rolinho de Primavera de Vegetais, Hot Roll, Uramaki, Hossomaki. 小食/其他: Caipirinha com Adoçante. 更多的......
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一个星期减少1.6 公斤
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