krie81的日记, 2021年10月2日

在2021年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

57.3 公斤最近减少: 2.7 公斤. 还有: 0.8 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月2日:

1098 千卡

脂肪: 38.99克 | 蛋白质: 87.63克 | 碳水物: 94.17克. 早餐: Melk (Halfvol), Delhaize Muesli Super Fruit. 午餐: Groentemix, Kipfilet, Mucci Feel Fruity Framboos. 晚餐: Delhaize Groene Boontjes, Kipfilet. 小食/其他: Amandelen, Côte d'Or Mignonnette Noir 70%. 更多的......

1772 千卡

运动: 步行（慢步的） - 3公里/小时 - 1 小时, 健美 - 45 分钟, 休息 - 14 小时和 15 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

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