AlbydwiS的日记, 2021年10月2日

在2021年10月2日体重纪录（没有日志纪录）

63.2 公斤最近减少: 18.8 公斤. 还有: 8.2 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2021年10月2日:

383 千卡

脂肪: 11.98克 | 蛋白质: 24.36克 | 碳水物: 46.43克. 早餐: Tahu Isi, Bubur Ayam. 午餐: Melon, Apel. 晚餐: Siomay, Tahu Kukus. 更多的......

1772 千卡

运动: 健美操（重型的，例如俯卧撑） - 30 分钟, 休息 - 15 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一个星期减少0.1 公斤

AlbydwiS的体重历史