在2021年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
61 公斤
最近减少: 6.9 公斤.
还有: 2.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1494 千卡
|
脂肪: 67.17克 | 蛋白质: 60.08克 | 碳水物: 160.53克.
早餐: 炒雞蛋（整個）, 熱奶咖啡, 長城牌 五香肉丁, 日清 (Nissan) 公仔麵, 烚蛋, 青瓜（带皮）, 咖啡. 午餐: 紫番薯, 青瓜（带皮）. 晚餐: 米粉（煮熟）, 熱奶咖啡, 燒鴨. 更多的......
|
|
1690 千卡
|
运动:
步行（中等的） - 5公里/小时 - 1 小时 和 18 分钟, 睡眠 - 6 小时, 休息 - 16 小时 和 42 分钟. 更多的......
|
一个星期减少6.3 公斤
|