在2011年03月15日体重纪录（没有日志纪录）
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51.0 公斤
最近减少: 0.7 公斤.
还有: 2.0 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1421 千卡
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脂肪: 42.88克 | 蛋白质: 74.44克 | 碳水物: 190.44克.
早餐: Milk (Nonfat), Oat Heads - Berry Blast. 午餐: Zeppoli, Beef 'n Cheddar (Regular). 晚餐: Beef Outside Round (Steak, Lean Only, Trimmed to 0" Fat), mushroom tortellini lean cuisine. 小食/其他: Lowfat Graham Crackers, Special K Fruit Crisps - Strawberry, Mister Salty Milk Chocolate Covered Pretzels 100 Calorie Pack. 更多的......
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1590 千卡
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运动:
休息 - 5 小时 和 10 分钟, 案头工作（例如办公室的工作，坐着） - 8 小时, 站立 - 2 小时, 睡眠 - 8 小时, 驾驶 - 50 分钟. 更多的......
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一个星期减少2.2 公斤
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