在2021年10月2日体重纪录（没有日志纪录）
|
48 公斤
最近减少: 0 公斤.
还有: 0 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
2622 千卡
|
脂肪: 67.21克 | 蛋白质: 124.39克 | 碳水物: 377.86克.
早餐: Кофе, Овсяный Кекс, Банановый Брауни. 午餐: Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, АС Икра Красная из Морских Водорослей, Овсяный Кекс, Кофе, Помидоры Черри, Куриная Запеканка, Свекла Вареная, Sen Soy Чипсы Нори. 晚餐: АС Икра Красная из Морских Водорослей, Помидоры Черри, Овсяный Кекс, Кабачковые Оладьи с Сыром, Хлебцы Молодцы Лайт Легкие Вафельные Хлебцы, Чай с Лимоном и Сахаром, Свекла Вареная. 小食/其他: Яблоко, Dr.Hoffman BCAA, Вода с Лимоном, FITKIT Protein Bar Peanut Cake, Творожная Запеканка, Starbucks Маття Чай Латте, Juicy Сок Ананасовый, Maxler Омега 3, Вода с Лимоном. 更多的......
|
一星期增加1.4 公斤
|
|
|