ejpike的日记, 2014年03月31日

在2014年03月31日体重纪录（没有日志纪录）

57.4 公斤最近减少: 0 公斤. 还有: 3.9 公斤. 饮食准则: 合理的.

查看饮食日历, 2014年03月31日:

959 千卡

脂肪: 32.13克 | 蛋白质: 55.70克 | 碳水物: 105.84克. 午餐: Omaha Steaks Chicken Cordon Bleu. 晚餐: O'Doul's Non Alcoholic Beer. 小食/其他: Dairy Queen Cappuccino MooLatte (16 oz), Green String Beans. 更多的......

2092 千卡

运动: 举重锻炼（中等的） - 1 小时和 30 分钟, 羽毛球 - 1 小时, 休息 - 13 小时和 30 分钟, 睡眠 - 8 小时. 更多的......

一星期增加1.9 公斤

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