在2021年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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80 公斤
最近减少: 2.5 公斤.
还有: 80 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1492 千卡
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脂肪: 28.35克 | 蛋白质: 174.27克 | 碳水物: 144.04克.
早餐: NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Damascos, Mamão Formosa, Clara de Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). 午餐: Tangerinas. 晚餐: Abacaxi, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Manteiga (com Sal), Heinz Ketchup, Puríssimo Queijo Branco, Seara Peito de Frango Light em Fatias, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo, Clara de Ovo. 小食/其他: Uvas-Passas (sem Sementes), Molico Iogurte Triplo Zero Baunilha, NewNutrition Whey Protein Zero Lactose Sabor Morango, Psyllium, Morangos. 更多的......
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一个星期减少0.5 公斤
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