在2021年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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83.9 公斤
最近减少: 1.1 公斤.
还有: 3.9 公斤.
饮食准则: 合理的.
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2493 千卡
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脂肪: 76.53克 | 蛋白质: 236.25克 | 碳水物: 216.32克.
早餐: Banana Prata, Wickbold Pão 100% Integral Tradicional , Requeijão, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido). 午餐: Liv Up Brócolis no Vapor, Carne de Panela, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido). 晚餐: Carne de Panela, Cenouras, Batata Inglesa Cozida. 小食/其他: Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Yorgus Yorgus Grego Zero Lactose, Nescau Nescau Ball, Banana Prata, Nescau Nescau Ball, Banana Prata, Growth Supplements Whey Protein 80% Concentrado, Yorgus Yorgus Grego Zero Lactose. 更多的......
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一个星期减少3.9 公斤
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