在2021年10月1日体重纪录（没有日志纪录）
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63.7 公斤
最近减少: 7.8 公斤.
还有: 2.2 公斤.
饮食准则: 合理的.
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1483 千卡
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脂肪: 59.48克 | 蛋白质: 74.57克 | 碳水物: 156.74克.
早餐: AH Magere Franse Kwark, Gepelde Zonnebloempitten, Aardbeien, Frambozen. 午餐: AH 100% Pindakaas Naturel, AH Biologische Maiswafels met Zeezout, AH Sambal Oelek. 晚餐: Heinz Ketchup zonder Toegevoegde Suikers, Remia Mayolijn 50% Minder Vet, AH Gebroken Sperzieboontjes, Jumbo Ovenfrites. 小食/其他: Sugarland Zure Matten, Banaan, Gepelde Zonnebloempitten, AH Magere Franse Kwark. 更多的......
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一个星期减少1.4 公斤
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