|
Ог 89, От 68, Ож 85, Об 99
|
63.1 公斤
最近减少: 4.9 公斤.
还有: 5.1 公斤.
饮食准则: 合理的.
|
|
1228 千卡
|
脂肪: 58.45克 | 蛋白质: 105.76克 | 碳水物: 74.96克.
早餐: Черная Смородина, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. 午餐: Авокадо Авокадо, Капуста Тушеная с Курицей. 晚餐: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Ясо Тофу Натуральный, Волжские Просторы Творог Обезжиренный 0,3%. 小食/其他: Мёд, Чай с Лимоном, Голден Яблоко, Грецкие Орехи. 更多的......
|
一个星期减少2.8 公斤
|